Para realizar movimentos mais suaves nas pontas, é imprescindível passar pela meia-ponta! Tanto antes de subir nas pontas, quando antes de colocar o calcanhar no chão.
Passar pela "meia-ponta -> ponta" fortalece os dedos e evita os "pulinhos", os quais podem lesionar tornozelos e joelhos.
Passar pela "meia-ponta -> calcanhar" deixa o movimento mais controlado, o corpo continua alongando para cima, evitando o "desmoronamento" que faz um barulhão e acaba com a postura.
Pense em não fazer barulho, esse é a dica.
Você provavelmente realizará movimentos mais suaves.
Conhece mais alguma dica? Envie para a gente! ;)
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